¡POR EL AMOR A DIOS! ¿Qué esperas para empezar a caminar?

Es interesante como hay personas obesas que se quejan de sus dolencias musculo-esqueletales, pero para donde únicamente caminan es para su cocina y es porque está la nevera o para el restaurante de comida rápida más cercano o para el sitio de mantecados. Para eso tienen ánimos y van más rápido que volando.

Hoy tuve la experiencia de recibir y atender por lo menos 4 pacientes, que les tuve que decir que cuando se enfermen de estar enfermos, que me avisen. Las leyes de HIPAA no aplican aquí porque no daré nombres por supuesto. Los cuatro casos son personas que no tienen nada que ver una con la otra. Se trata de tres féminas y un hombre. Los 4 son, en lo que yo considero, obesos. Y los 4 se quejan de todos sus dolores, espalda, rodillas, tobillos, hombros, manos, oreja, pelo, lengua, jajajajjaja ya exageré, pero te los puedes imaginar. En fin, están sin energías, no verifiqué bien el expediente pero si recuerdo bien, tienen el colesterol y los triglicéridos por las nubes y lo más seguro padecen de toroide, diabetes o cualquiera de esas condiciones que están relacionas con sobrepeso. Son personas jóvenes entre los 25-55 anos de edad. Una quería que le llenara un papel para un carnet de impedidos… jajajajajja Le tuve que leer las condiciones que tiene que tener una persona para cualificar para un carnet de impedidos, incluyen desde paralíticos, piernas amputadas, prótesis, un sinnúmero de condiciones que la persona normal, no quiere tener. Porque seas OBESA y vaga, no te lo van dar. Por supuesto, no lo llené.
Lo cómico de muchas de estas personas es que piensan que su obesidad es culpa de sus condiciones de diabetes, toroide, etc. y no acaban de asumir responsabilidad por su salud y entender que padecen de esas condiciones por que están sobrepeso u obesos. Y están sobrepeso u obeso porque no caminan ni a la esquina.
Es tan sencillo como ponerse tenis o zapatos cómodos y caminar 20 minutos TODOS los días. Y cuando digo caminar, me refiero a caminar haciendo ejercicios, rapidito, subir los latidos de corazón para que esa máquina que es el cuerpo humano, empiece a funcionar como se supone, como nos crearon. La inactividad es VENENO para el cuerpo.

Para mí, es un pecado no cuidar el cuerpo. Muchos en mi oficina son bien religiosos y a cada rato mencionan a Dios, Jehová, Creador, etc., y yo lo que pienso es que como pueden ser tan hipócritas. Es interesante como me dicen cuando les hablo con optimismo de cómo van a mejorar y me dicen: “si Dios quiere”… ay ay ay ay ay… ¡DIOS QUIERE! Esa es mi contestación. Eso es lo que no se dan cuenta. Dios quiere que estemos saludables, por eso nos creo con cuerpos saludables.
El cuerpo es una máquina perfecta con una inteligencia innata que, gracias a Dios es tan y tan perfecto, que si no fuese así, ya se hubiese muerto muchísimas más personas. El cuerpo está hecho para sobrevivir. Por eso si tratas de asfixiarte tu mismo con tus manos, no vas a poder. Para explicarte mejor, trata de no respirar…. Vas a tener que hacerlo, la Inteligencia Innata, que viene de la Inteligencia Universal es más grande que nosotros y no te va a dejar, vas a tener que respirar.


El que diga que esto NO es un pecado, está pecando.



Como el cuerpo es tan perfecto, es bien fácil entonces estar saludable. No solo fácil, también es más barato. No entiendo como muchos no se dan cuenta todo lo que cuesta enfermarse y mantenerse enfermo.

El ejemplo del Sr. O.
Tienes esta persona de 25 años, vamos a llamarlo Sr. O, que come afuera de su casa en restaurantes y fast foods TODOS los días, por las razones que sea, le cuesta más hacer eso que hacer una compra y cocinar en su casa. Sr. O fuma una cajetilla diaria porque le gusta y cree que de esa forma canaliza el estrés de su trabajo y como tiene su derecho de su break, sale a fumar durante horas laborables. También se da su traguito los fines de semana porque en esta vida hay que socializar, no todo es trabajo, pero los lunes llega un poquito tarde. El muchacho no puede socializar tomando una buena H2O a las rocas.

Al cabo de par de meses, se da cuenta que engordo, o sea se compra ropa nueva porque hay que lucir bien frente a sus colegas. Como ya ha engordado y se encuentra sobrepeso y no quiere sudar antes de llagar a su trabajo, pues se estaciona cerca de su oficina, pagando un estacionamiento más caro por no caminar 2-3 cuadras. Para colmo, su trabajo, aunque en aire acondicionado, es sedentario frente a una computadora, cuando tiene que subir al piso de arriba a llevar algo, siempre utiliza el ascensor.



Esta semana, los amigos lo invitan a comer al restaurante nuevo que queda como a una milla de la oficina, todos deciden caminar. Aunque con las muelas de atras, el Sr. O acepta y camina con ellos. Mientras camina, se da cuenta que se está pisando la lengua, que se siente asfixiado, sudando, el corazón le quiere explotar… como es "listo", baja el paso, pero llega. Allí los amigos lo convencen que visite su doctor.

Sr. O falta a su trabajo, gracias a Dios tenia días de enfermedad, pero al dueño de la compañía no le agrada esas ausencias y lo pone en su lista negra imaginaria, porque así es que se hace en la vida real, aunque las uniones no les guste jajajajjajja Como nunca se da chequeos, tiene a su Pediatra pero se siente mayor para visitarlo y lo llama para que le refiera un Generalista. Le refieren a uno y saca el dia y lo visita. El nuevo doctor lo examina, le dice que está un poco sobrepeso, aunque la realidad que midiendo 5’7” y pesando 210 lbs., no es un poco sobrepeso. Pero, el mismo doctor pesa 215 lbs…

Le envían unos laboratorios de sangre y una receta de relajantes musculares para el dolor de cuello y cintura que tiene, “a cuenta de su trabajo”. NO ES EL TRABAJO, es como te comportas en el trabajo, posturas, movimientos repetitivos, etc.
Saca otro día de enfermedad para hacerse sus laboratorios. El jefe le hace otro check mark en su lista imaginaria. Pero al SR. O no le importa porque ese es su derecho, enfermarse y faltar. Se le olvida que es su deber cuidarse y asistir.

En su tercer día de enfermedad y es el tercero porque todas las oficinas médicas están llenas porque hay muchos y muchas Sr. O en este país, pues el médico generalista le dice que sus laboratorios están increíblemente malos. En realidad los laboratorios están excelentes, están probando lo mal que está el Sr.O. El Generalista lo envía a un Endocrinólogo porque la tiroide le salió descontrolada, al Cardiólogo porque tiene el colesterol y triglicéridos en las nubes, al Neumólogo por la fatiga que siente cuando sube escaleras y porque ronca cuando duerme y eso puede ser apnea del sueño, al Ortopeda por los dolores de espalda, tobillos, rodillas, y de una vez al Reumatólogo para el dolor de muñecas. Como el Sr. O le mencionó al Generalista que tenia estreñimiento, pues el doctor le dio un referido a un buen Gastroenterólogo. En fin, sale de la oficina un poco frustrado porque tiene una libreta de referidos y él lo que quería era que lo cure el Generalista en esa visita.

Llega el Sr. O a su trabajo al 4to día, más serio que nunca, porque se da cuenta que aunque tiene derecho de días de enfermedad (14 en total en su compañía), se acordó, que había cogido como 5 días de enfermedad hace 3 meses por que se fue de viaje a Las Vegas y no quiso tocar los días de vacaciones porque tenía un viajecito pendiente. Cuando hace los cálculos, consumió 5 días hace 3 meses y 3 días recientes, ya eran 8. Le quedaban 6 días de enfermedad para visitar 6 Especialistas. Ahora está más tranquilo y relajado y total ya que era viernes, se va temprano, pues se va de “Happy Hour” con sus colegas.

Cuando por fin, después de varios meses entre citas, porque las citas en muchas oficinas de profesionales de la Medicina, son de aquí a 2 meses porque están llenas, y después de hacerse un sinnúmero de exámenes carísimos, como MRI, EKG, Bone Scan, Colonoscopia, Estudio del Sueño, etc. y buscar un fracatán de pastillas carísimas para cada condición; se hace todos los examenes y compra sin titubeo todas las medicinas porque el plan lo cubre, no le cuesta casi nada. Pero,el Sr. O se siente un poco en depresión, no solo por el desbalance bioquímico que tiene, pero porque todavía se siente con dolor, asfixiado, sigue roncando, no aguanta la espalda, las muñecas le duelen, ya se le duermen las manos y las piernas, se le están hinchando los pies, y otras cosas que le está pasando pero no voy a mencionar porque mi blog es para todo el mundo, no para adultos nada más.

Pues ya se había ausentado mas de los días que le daban de enfermedad, canceló su viajecito porque necesitaba los días para las citas con el Fisiatra y Terapia física que el Ortopeda había ordenado y de todos modos ya no tenía energías y con los pagos de deducibles, gastó su presupuesto.

Pero el Sr. O recuerda que su primo estaba por el Fondo del Seguro del Estado hacía meses y le pagaban su sueldo mientras cogía terapias. El primo le aconseja que hable con su mismo abogado para que le prepare el caso. El abogado, que aunque no es Médico, actúa como si lo fuese, le asegura al Sr. O que su problema viene del trabajo, que está relacionado completamente a su trabajo y es su derecho reportarse al Fondo. Al Sr. O se le sube la moral y ahora tiene energías para anunciarlo a su compañía y lo que no sabe es que el jefe está contentísimo que por fin sale de otro irresponsable que solo trabaja por cuanto le pagan y no más de lo que le pagan. Porque la actitud es: “Para que voy hacer eso, si no me pagan, para que quedarme más tiempo, si no me pagan, para que fajarme más, si no me pagan. Para que dar el máximo, si me gano igual dando el mínimo.” La actitud del pobre. Y cuando digo pobre, me refiero a no dar el máximo, no a pobre de cosas materiales o cuánto dinero tiene, me refiero a la actitud. Hablaré de eso en otro blog.

Pasaron 3 meses, porque las citas del Fondo son así, porque también hay muchísimos Sr. O en el Fondo y otros más, que están saludables pero son vagos, o sea que se llena más todavía que las oficinas médicas. Lo envían a otros estudios, que “by the way”, son algunos iguales a los que Sr. O ya se hizo pero el primo y el abogado le dijeron que no los enseñe para que el Fondo no sepa que se estaba tratando. El médico en el Fondo le da medicamentos porque eso es lo primero que hacen, sin filtrar bien los pacientes, pero Sr. O no se los toma porque todavía tiene los que le recetaron los otros médicos, pero los coge porque no le cuesta nada. El médico del Fondo, lo envía a darse 7 terapias para su espalda porque eso es lo que hacen, y no le funcionan de nuevo, y aunque le funcionaran, ya el Sr. O, pensando en incapacidad, “Primer paso para seguro social”, dice que no les funcionaron, dice que se siente igual, es mas dice que sale peor.

Al cabo de 9 meses en descanso, tiene otra cita en el Fondo y le dice a su doctor que todavía se siente mal. El doctor del Fondo le dice que le va a enviar a darse acupuntura, porque eso es lo que hacen. Sr. O dice: “Acupunqueeee?” No le explican lo que es. En vez de averiguar por su cuenta y ver los beneficios de la acupuntura, Sr. O pregunta a sus colegas pacientes del Fondo de que es acupuntura. Los pacientes, expertos en todo respecto al sistema del Fondo, Seguro Social, días de enfermedad, Comisión, exámenes, terapias, etc., le dice que le van a meter un montón de agujas que molestan. Ya el sugestionado Sr. O llega a su cita con el médico Acupuntor un poco nervioso. El doctor tampoco se ocupa de explicarle bien lo que es esa gran rama, o le explica, pero Sr. O no quiere entender o por supuesto, lo entiende a su manera, y por consiguiente, tampoco le funcionó.

Mientras tanto, el Sr. O a gastado sobre $15,000 para “mejorar” su “salud” o mejor dicho para controlar su enfermedad, pero como tiene plan médico, en realidad, el ha gasta solo $500. Lo que no sabe es que los que trabajaban con el Sr. O, ahora pagan más de plan médico porque le subieron las primas a la empresa y la compañía no quería coger todo el cantazo. Aparte de eso, el plan medico, como esta sufriendo por el mal uso de los planes, cortan empleados y/o empieza a atrasar pagos a los doctores. El gasto ahora lo corre completo el Fondo del Seguro del Estado, y ya que Sr. O no paga nada de deducible en el Fondo, pues ahora sí que quiere estudios y terapias. No dandose cuenta, que eso le cuesta a los empresarios porque somos los que pagamos las pólizas del Fondo, y al ver mas gastos, el Fondo empieza a cortar empleados y a atrasar pagos al igual que los planes privados.

Al cabo de 4 meses más, regresa a su cita del Fondo con la misma queja de que no se mejora. Mientras tanto sigue mas obeso, totalmente inactivo porque como ni va al trabajo, lo que hace todo el día es ver televisión y meterse en el internet y por supuesto, cuando sale a comer al fastfood y se encuentra los mismos ignorantes, empieza a quejarse de las cosas como están en Puerto Rico y apoya al paro nacional, porque es una falta de respeto lo que se le está haciendo a este pueblo. Sin darse cuenta que por personas como él, es que Puerto Rico está como está.

De todos modos, el doctor del Fondo, por fin le dice que lo va a enviar a un Quiropráctico. El dice: “Quiroqueeeee?” Vuelve a repetir su rutina de preguntar en vez de hacer personalmente su gestión de averiguar que es un quiropráctico. Allá sus colegas pacientes le dicen que el quiroprácticos da unos masajes pero que tenga cuidado que le pueden romper el cuello y hasta dejarlo paralitico… Ay ay ay, como corre la ignorancia en este país, se propaga a las millas. Pero, llega a la oficina del Quiropráctico, que “by the way”, Sr. O tuvo la suerte que soy YO el Quiropráctico. Pienso yo que él tiene suerte, pero algunas veces ellos piensan que tienen mala suerte al llegar a mi oficina…

Al llegar a mi oficina, le explico lo que es la quiropráctica con videos y con mis propias palabras. Le hablo con toda la Neurolingüística que he aprendido y entre las cosas que le digo, le pregunto al Sr. O si él sabe por qué le duele tanto su espalda y por qué está tan enfermo y me viene con una historia del trabajo blah blah blah que ya soy experto cortándola en 30 segundos. Soy experto porque es la misma historia de todos los Sr. O. Le digo que LA CULPA ES SUYA. Me mira raro pero lo acepta, por fin.

Le explico los estudios que me trae, como nadie se los había explicado. El pobre Sr. O por fin empieza a entender que le sucede y porque y como lo pudo haber evitado y como se va a mejorar. Le empieza a cambiar su semblante y por fin empieza a ver la luz al final del túnel. Empieza a maldecir a su primo, al abogado, a los otros doctores, al Fondo, a todos. Lo paro en seco y le vuelvo a decir que la culpa es suya, cuando se es mayor de edad, usted tiene que asumir responsabilidad de su salud.

Le explico que el cuerpo es perfecto y que quiere sobrevivir pero funciona muchísimo mejor si se cuida y se da mantenimiento. Le explico que para tener calidad de vida, tiene que tener salud óptima. Le digo que vinimos al mundo para vivir a plenitud, no de cita en cita, buscando incapacidad, para luego que te den seguro social. Si estuviese saludable, lleno de energías, produciría mucho más y se ganaría más de lo que le darían por el seguro social.

En Puerto Rico, hay muchos que no entienden ese concepto, hasta los más religiosos. Hay que dar para recibir. Sr. O estaba tratando de recibir pero no daba. Perdió un trabajo bueno, un sueldo bueno, y al paso que iba, perdía hasta su vida, porque a la hora de la verdad, era una bomba de tiempo. ¿Cuántos hay así?

¿Cuánto dinero se gastó para controlar las condiciones de Sr. O?
¿Cuánto dinero dejó de producir Sr. O?
¿Cuánto dinero gastaba Sr. O para llegar y mantenerse enfermo?
¿Si no fumara, si no bebiera, si velara sus posturas, si comiera saludable, si tomara agua, si caminara, si leyera de cosas positivas y de superación, si trabajara dando el 100%, si se rodeara de personas positivas y con metas, cuanto se hubiese ahorrado Sr. O y Puerto Rico?

Le expliqué los 5 factores para tener una salud óptima (mi Blog #1), y le dije que tiene que empezar caminando. Con solo caminar todos los días, le dije que va a estar en mucho mejor salud que el 75% de nuestro país. Con solo caminar, abre puertas a un mundo de nuevas oportunidades. Con solo caminar, aprecia sus alrededores. Con solo caminar, extiende su vida y puede conocer sus nietos. Con solo caminar te das cuenta lo pequeño que somos en este mundo, pero a la misma vez, lo grande que somos y la diferencia que podemos causar. Con solo caminar puedes llegar a Vivir a Plenitud.

¡Es tu vida, toma control!